افضل الأطعمة التى تعالج مشكلة فقر الدم
جهاد نادر -
يعتبر فقر الدم أو الأنيميا من أكثر المشكلات الصحية التي يتعرض لها الكبار والصغار أيضا وتنتج بشكل رئيسي عن سوء التغذية حيث تقل نسبة الحديد في الجسم ، وتنخفض نسبة الهميوجلوبين ، وتبدأ بعض الأعراض تظهر على المصاب بفقر الدم تنذره بضرورة الفحص وعلاج فقر الدم .
بحسب موقع only my health ، إليك أعراض فقر الدم :
شحوب الوجه
الإرهاق المستمر
تساقط الشعر
تقصف الاظافر
الدوخة المستمرة
خفقان القلب
هناك العديد من الأطعمة التي تعالج فقر الدم منها :
البيض الحليب
البروتين
الخضروات الورقية
المكسرات
العسل الأسود و الأبيض
الحبوب الكاملة
البقوليات
البنجر