تعاني من تقلصات عضلات الظهر والكتفين .. شاهد الأعراض والعلاج
توصلت دراسات طبية إلى أن تقلصات العضلات وتشنجها، خاصة في محيط الظهر والخصر والكتفين، سببها نقص عنصر الماغنيسيوم في الدم.
وأثبتت نتائج البحوث الطبية أن نقص الماغنيسيوم يؤدي إلى زيادة ترسب الكالسيوم في غضاريف العضلات والخلايا العصبية، فيسبب التشنجات العضلية وقد يتسبب النقص في حدوث نوبات من التشنجات، حيث يعتقد العلماء أن هذه الأعراض ناتجة عن زيادة تدفق الكالسيوم إلى الخلايا العصبية، مما يؤدي إلى فرط إثارة أو تحفيز أعصاب العضلات.
وخلصت الدراسات الطبية إلى أن نقص الماغنيسيوم يتسبب فيما يعرف بحالة "التعب" أو "الوهن العظمي"، وبالتالي الشعور بالإرهاق.
وإذا كانت هناك وصفات طبية للعلاج بمكملات الأغذية، فقد ظهرت دراسات أخرى تؤكد عدم فعالية المكملات لكبار السن، ومعنى ذلك تفضيل تناول الأغذية الغنية بالماغنسيوم، مثل: البقوليات (فول الصويا، الفاصوليا، الحمص، والعدس)، الشوفان، الذرة الصفراء، الأسماك، السبانخ، الموز، والمكسرات.
