يحسن صحة القلب ووظائف المخ..فوائد غير متوقعة لعين الجمل

يحتوى عين الجمل أو الجوز على مواد هامة لصحة الإنسان فهو يعتبر أحد أهم عناصر الأنظمة الغذائية الصحية لما يمد به الجسم من فيتامينات وأحماض تعزز من المناعة وتساعد الجسم على تجديد نشاطه، إلى جانب مساهمته في الوقاية من عدة أمراض

ونعرض لكم فيما يلي تفاصيل الفوائد الصحية لعين الجمل.

صحة القلب

يتحكم عين الجمل في مستويات الكوليسترول في جسم الإنسان مما يساعد بدوره في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وخاصة تلك المتعلقة بتصلب الشرايين.

دوره في تحسين الهضم

يعمل عين الجمل أو الجوز على تعزيز صحة الأمعاء والذي بدوره يعزز الجهاز الهضمي، حيث يلعب ميكروبيوم الأمعاء دور هام في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

تحسين صحة الدماغ

لعين الجمل فوائد هامة في تحسين الوظائف المعرفية خاصة وأنه يحتوي على فيتامين E وأحماض أوميجا 3 الدهنية وحمض الفوليك وهي جميعها تحسن من صحة الدماغ والوظائف الإدراكية فحبات الجوز مصدر غني لجميع هذه العناصر الغذائية التي يمكن أن تجعل دماغك أكثر صحة وتعزز مزاجك.

الآثار الجانبة لعين الجمل

يتسبب الإفراط في تناول عين الجمل إلى إصابة البعض بانواع من الحساسية لذلك يوصى بتناول كميات معقولة من عين الجمع يوميا لا تزيد عن 2 : 3 حبات فقط.