الصحة توجه 10 نصائح لمرضى السكر

وجهت وزارة الصحة والسكان، نصائح مهمة لمرضى السكر، للحفاظ على صحتهم، وتجنب الدخول في مشاكل صحية، في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد "كوفيد – 19".

وفيما يلي نعرض نصائح وزارة الصحة:

1- ارتداء الكمامة تحديدًا في الأماكن المزدحمة.

2- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول.

3- تجنب لمس الأنف أو الفم أو العين بأيادٍ غير نظيفة.

4- تنظيف وتطهير الأسطح والأكياس بعد شراء الطعام.

5- التواصل الدائم مع الأهل والأقارب والطبيب المتخصص؛ خصوصًا إذا كان مريض السكر يعيش بمفرده.

6- ممارسة رياضة المشي في المنزل، أو تحريك مفاصل الجسم أثناء الجلوس.

7- الجلوس تحت أشعة الشمس يوميًا لمدة من 20 إلى 30 دقيقة للحصول على فيتامين د.

8- الحفاظ على وجود فائض من علاج السكر خصوصًا الأنسولين.

9- الحفاظ على النوم الجيد.

10- تناول طعام صحي يحتوي على الخضروات غير النشوية والبروتينات.