خبراء الصحة يحذرون من تناول القهوة على الريق صباحاً لهذا السبب
اعتاد الكثير من الأشخاص على تناول فنجان القهوة صباحاً قبل القدوم إلى العمل لتعزيز طاقتهم ، لكن كشف خبراء بالصحة العامة من خلال العديد من الأبحاث أن غلي القهوة وتناولها على الريق يعتبر غير صحياً كما يظن البعض، ويفضل تأخيرها واستبدالها بمشروب دافئ آخر كبديل صحي .
وأوضح الرئيس التنفيذي لشركة ريكس ايساب ، أن الأشخاص عند استيقاظهم من النوم يسيرون إلى تحضير القهوة خلال أول 5 أو 10 دقائق من الاستيقاظ مما يقلل نسبة حصولهم على فوائد الكافيين لذلك يجب الانتظار لمدة لا تقل عن ساعة لتناول القهوة صباحاً .
وبرر خبراء الصحة وفقاً لما نشرته صحيفة ميرور البريطانية ، أن ذلك يؤدي إلى مشاكل في النوم حيث تنتج الدماغ مادة كيميائية تعرف بـ " الأدينوزين" وهي التي تعزز صحة النوم وكل ما استيقظ الإنسان فترة أطول تضاعفت تلك المادة في جسمه وبالتالي يشعر بالنعاس بسبب أن الكافيين تعيق إنتاج تلك المادة في جسم الإنسان التي تساعد على اليقظة الطبيعية للإنسان .
ونصح ريكس ايساب، محبي القهوة ومفرطي تناولها على الريق صباحاً واستبدالها بمشروبات صحية بديلة مثل الشاي والأعشاب والنعناع والزنجبيل .
.jpeg)
