للجميلات .. أهم 3 طرق طبيعية للحفاظ على البشرة.. تعرفي عليها

تعتبر البشرة أهم جزء تهتم به المرأة، ويحرص معظم الأشخاص التمتع ببشرة صحية؛ لأنها تعطي مظهرًا مشرقًا، إلا أن صحة البشرة يمكن أن تكون أيضًا مؤشرًا على الصحة العامة للجسم، ولا يمكن التمتع ببشرة صحية دون التمتع بجسم صحي في المقام الأول.

ونشر موقع "wikihow" أهم طرق الحفاظ على بشرة صحية :

- غسل البشرة
إن بشرتكِ مغطاة بطبقة من الجلد الميت والزيوت والبكتيريا النافعة التي تغلف بشرتكِ، وتمنع الأشياء الضارة من اختراق جسمكِ، يؤدي غسلها إلى إزالة هذه الطبقة من سطح البشرة.

- تجفيف البشرة
جففي بشرتكِ برفق، بدلًا من فرك البشرة بمنشفة عند الانتهاء من الاستحمام، رطبي بشرتكِ بلطف باستخدام منشفة ثم دعي الهواء البارد يجفف البلل المتبقي، سيضمن لكِ ذلك ترك طبقة من الزيت على بشرتكِ للحفاظ على الرطوبة، ومنع الجفاف.

تناول طعام صحي
يضمن تناول الأطعمة الصحية الحصول على العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن الضرورية لصحة بشرتكِ.
تساعد الفواكه، والخضروات على تعزيز صحة البشرة؛ لأنها تعزز صحة الجسم في الأساس. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بهذه الأطعمة إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، كما تساعد في تنظيم معدلات السكر في الدم، وتنظيم الوزن، وتساعد كذلك في عملية الهضم.