فوائد غير متوقعة لكوب اللبن اليومي لطفلك
تهتم الأمهات بطفلها وبنمو جسمه بالعديد من الطرق المختلفة، فمنهم من تحرص على تناولهه للخضروات وأخرى الفاكهة وأخرى للبروتينات، وذلك للحصول على مناعة سليمة لجسم الطفل.
وأوضح الدكتور عبد الرحمن الوليلي استشاري التغذية العلاجية، خلال تصريحاته على قناة مصر الزراعية ، قواعد التغذية الصحية وعلاقتها بالبكتيريا النافعة وغير النافعة، ومردودهما على الجهاز المناعي للإنسان، مشيرا إلى أهمية الثلاث سنوات الأولى في حياة الطفل، فهو يؤكد على أهمية السنوات الاولى لتكوين وبناء جهازه المناعي، والتي يتم البناء عليها طوال حياته.
وأكد الوليلى أهمية النوم الجيد، والنظام الغذائي الذى يحتوي على العناصر الهامة التي تلبي احتياجات الجسم، بالإضافة للحب والدعم النفسي الذي يقدم للطفل من أفراد الأسرة، والذي يؤدي لتعزيز وتعظيم جهازه المناعي.
فوائد اللبن للجسم
وأشار الوليلي إلى فوائد الالتزام بالرضاعة الطبيعية للطفل، مع الحرص على استمرار تقديم كوب من اللبن يوميًا للطفل، فهو يمد الجسم بالبكتيريا النافعة وغير النافعة، علاوة على كونه أحد المواد الغذائية الغنية بعنصر الحديد، والذي يمثل الوحدة الأساسية لبناء خلايا الدم الحمراء، المسؤولة عن نقل الأكسجين في الدم، من وإلى جميع خلايا وأعضاء وأجهزة الجسم.
فيتامين د باللبن
وأشار الى أهمية توافر «فيتامين د» من خلال كوب اللبن اليومي، موضحًا أنه يلعب دورًا فاعلًا في امتصاص عنصر الكالسيوم، بالإضافة لأهميته في مقاومة الحساسية، والإصابة بالأمراض المناعية الذاتية.
مضادات الأكسدة باللبن
وأوضح الوليلي اهمية مضادات الأكسدة، الموجودة بكثافة داخل اللبن ومشتقاته ومصنعاته الغذائية، فهي تلعب دورًا فاعلًا في تقليل انتشار الخلايا الميتة او الجذور الحرة التي تبدأ بالانتشار في الدم، مما يساعد الجسم على إعادة بناء الخلايا، علاوة على كونها واحدة من أهم مكافحات انتقال العدوى، ودعم نمو وتحسين النظام المناعي للإنسان.
الزنك
واكد الوليلي على أهمية عنصر الزنك للجسم فهو يساعد على تجدد الخلايا وبخاصة خلال عملية التئام الجروح، بالإضافة لدوره الهام والمؤثر في تسريع الإنزيمات التي تدعم وتقوي الجهاز المناعي.
